A Saúde Bucal está ligada com a Saúde Mental Você sabia que alguns problemas bucais como o bruxismo estão relacionados especificamente a sua saúde mental? Sim, inclusive os sintomas podem ficar muito maiores em episódios de grande estresse, por isso pensando em te ajudar neste período de contingência, preparamos dicas para que você mantenha sua saúde bucal e mental. Como manter a saúde e a estética bucal Implantes, cirurgias, próteses, clareamento dental, são apenas alguns procedimentos que tem evoluido cada dia mais com os avanços na área da odontologia. Atualmente existem tratamentos para os mais diversos problemas bucais, de dentes manchados a mal posicionados e, sem dúvida, o dentista é o melhor aliado na busca por um sorriso bonito. O que muitas pessoas não sabem é que o principal fator envolvido na saúde bucal são os pequenos cuidados diários, que muitas vezes são negligenciados por falta de tempo ou conhecimento, por isso fique atento e: - Troque sua escova dental a cada 3 meses. Muitas pessoas não sabem, mas a vida útil deste acessório indispensável para a higiene dos dentes é de apenas três meses. Isso acontece porque o uso diário promove o desgaste gradual das cerdas, diminuindo sua eficiência na escovação.
Se cuidar é uma forma de amor próprio e manter o sorriso no rosto é um bom caminho para o seu bem-estar mental. Ficar só em casa e diminuir o convívio social neste período é necessário, mas você pode (e deve) incluir na sua lista diária algumas atitudes para preservar a calma e amenizar o estresse, como: - Estabelecer uma rotina. Se você está trabalhando em casa, não terá o tempo do deslocamento então, pode dormir um pouquinho mais. Mas é importante estabelecer um horário para acordar e tomar um bom café da manhã. Procure se vestir com roupas confortáveis e criar um ambiente agradável para realizar as suas atividades. - Utilize a tecnologia para aproximar as pessoas, converse por vídeo chamada, use o Skype, o whatsapp, reúna seus primos numa vídeo conferência, ligue para seus avós que estão sozinhos. A pandemia do coronavírus tem o agravante de aflorar sentimentos de abandono e rejeição, portanto, é importante se manter de alguma forma conectado às pessoas que você ama. Sem contar que é uma ótima maneira de se distrair e passar o tempo. - Assista filmes, e leia livros, use o seu tempo em casa para fazer o que mais gosta. Sessões de cinema no conforto do seu lar e um bom livro ajudam a passar o tempo e te distrai dos problemas.
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